Afvallen in januari? Zo houd je het dit jaar wél vol.

Esther Gootjes

Published on: 01/01/2026

Afvallen of fitter worden in januari? IGOFIT helpt je om het dit jaar wél vol te houden. Start realistisch en houd het simpel. Lees onze tips.

Zonder schuldgevoel de decembermaand door? Zo houd je structuur én geniet je.

Esther Gootjes

Published on: 01/12/2025

December zonder alles los te laten? IGOFIT helpt je genieten én in balans blijven. Ontdek hoe je met structuur sterker de feestdagen doorkomt.

Snacken uit gewoonte? Zo doorbreek je het én hou je grip op je structuur

Esther Gootjes

Published on: 01/11/2025

Last van snackgedrag en onregelmatige eetmomenten? In deze blog lees je hoe je meer structuur aanbrengt in je dag, je snackgedrag doorbreekt en je energie terugwint. Ontdek hoe IGOFIT jou hierbij helpt.

Snacken uit gewoonte? Zo doorbreek je het én hou je grip op je structuur

Esther Gootjes

Published on: 22/10/2025